崴脚在临床上又称为脚踝扭伤，较为轻微的扭伤，没有损伤到骨头，一般一个月左右就可以打篮球。如果是较为严重的扭伤，已经损伤到骨头，此时恢复正常运动的时间通常需要延长。

脚踝扭伤可能与患者不正确的走路姿势或运动中发力不当有关，由于可导致不同程度的损伤，所以其恢复时间也不同。如果导致局部软组织损伤以及轻微韧带拉伤等轻症类型，由于受伤程度较轻，大约需要四周的时间就可以恢复。在这四周的恢复时间里，患者不可有过多的活动，避免影响病情恢复，需要严格卧床静养，在四周后可以循序渐进地运动，完全恢复后才可以打篮球。如果韧带拉伤较为严重，出现严重疼痛、肿胀等，恢复时间会有所延长。

如果脚踝扭伤后出现撕脱性骨折或者第五拓骨基底部骨折，此时由于局部骨骼损伤，则需要更长时间进行恢复，可能需要三个月左右，还应及时进行复位固定治疗，恢复期间不可剧烈运动，避免导致骨骼恢复不良，建议完全康复后再进行打篮球等剧烈运动。

患者如果出现脚踝扭伤的现象后，应立即停止运动，先冷敷后热敷，并及时到正规医院骨科就诊，完善体格检查、X线检查等，确诊后可进行针对性治疗。日常生活中还应避免长时间剧烈运动，运动过程中也需要注意安全，避免再次扭伤脚踝。